Meteorologii au prelungit codul galben de caniculă, val de căldură și disconfort termic ridicat și pentru ziua de astăzi, 11. 07.2024.

 

Temperaturile maxime vor fi în general de 33-35 de grade, va fi disconfort termic ridicat și local caniculă. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pe arii extinse pragul critic de 80 de unități.
In partea de vest a județului Constanța se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate 36 – 39 de grade.

 

Recomandări privind protecția populației pe timp de caniculă:

- evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
- dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
- purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
- nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
- aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

 

Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.